2020年3月26日(ダイエット8日目)

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ダイエット8日目。ぐだぐだとすごしてしまいましたので、データのみ記録。

本日のデータ

体重:82.6 kg(前日より-0.9 kg)
歩数:2076 歩(消費カロリー 85 kcal)

栄養データ

()内は、目標値

カロリー 1748 kcal(1886 kcal)
たんぱく質 72.1 g(116.7 g)
脂質 64.3 g(39.4 g)
炭水化物 97.8 g(237.1 g)
糖質 92.9 g(217.1 g)
食物繊維 4.9 g(18.0 g)
塩分 10.71 g(7.00 g)

食事データ

朝食 0 kcal
 
昼食 1365 kcal
バーミヤン

  • おつまみバンバンジー
  • ネギザーサイ
  • 焼き餃子
  • エビ春巻き
  • 生ビール
夕食 383 kcal
  • 焼酎
  • 焼き鳥
間食  
 

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